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时尚辣妈半个月瘦身10斤,其秘密首次公开

【例】杨女士,30岁,一个8岁孩子的妈妈,她体重曾达到380斤左右,经过一年的减肥治疗体重降到149斤,平均每半个月大约瘦身10斤左右。现在瘦身后的杨女士变得更加自信,闲暇时间美容、逛街,宛如重生。她想用自己的亲身经历帮助更多受肥胖之苦的胖友,让她们走出阴霾重获“新身”。

时尚辣妈半个月瘦身10斤,其秘密首次公开


减肥瘦身对女性朋友是一个永恒的话题,女人们都想拥有前凸后翘的性感身材,但是却因为先天或者后天的影响,却长成了一个大胖子,进而导致与人相处经常被挖苦讽刺,找工作经常被拒之门外,谈恋爱经常四处碰壁......都是肥胖惹得祸,那么该怎么减肥效果好呢?
首先那我们要养成良好的生活习惯,比如多吃蔬菜水果、运动等;其次我们也可以借助先进的美容瘦身仪器类,这点我要提醒大家,要认清、对比选择,因为市场上难免混水摸鱼。比如,经我们推荐的锦诚易购的美肌博士利用超声波、微电流、色光疗法等原理综合运动疗法、减脂,基本无副作用,效果显著。
1、多吃水果和蔬菜
蔬果是众所周知的健康减肥食品。它们所含的大量膳食纤维和维生素等不仅能帮助你补充足够的营养,还能增加饱腹感和促进消化,对减肥者来说是非常理想的瘦身食品。把更多的蔬果加入到你的减肥食谱中,那就可以更加快速地瘦下来。
2、细嚼慢咽
减肥的有效办法就是吃饭的时候一定要细嚼慢咽,用很慢的速度吃完一顿饭。狼吞虎咽不但会增加胃部压力,而且还会让小肚肚越来越大。
3、运动
研究表明,如果人的体温偏低,就会导致代谢机能减弱,导致肥胖。而如果体内的温度上升一摄氏度,代谢率就可以增加百分之十二。运动完以后身体就会变暖,脂肪随之燃烧,代谢也会加快,减肥就不成问题了。
4、综合治疗
综合治疗就是借助锦诚易购的美肌博士,也就是通过运动健身疗程,专为爱好运动的和没有时间做运动的人士量身研制。在平躺的放松状态下,利用短短30分钟左右的时间,通过生物刺激原理,加快肌纤维的反应速度以产生更大的爆发力,密集的能量收缩循环,最大化的紧实肌肉,加快力量和耐力的增加。交替的低中频脉冲强化慢肌纤维功能,同时也会使混合快肌纤维具备抗疲劳的特性。疗程中的交替脉冲将会拉伸选择的肌肉组织、加强肌肉的灵活性和弹性。脉冲信号会释放内啡肽,加速修复的过程,同时身体会放松。该疗程同样可以用于伤后加速修复。

锦诚美肌博士


5、按摩
按摩通过外力刺激身体的相应部位,进而改善身体经络,促进血液循环,加速人体新陈代谢,有一定的减肥作用,但是减肥效果一般。为了有更好的按摩减肥效果,专家建议按摩前最好泡个热水澡,然后趁着肌肤湿润,在需要塑身的部位涂抹波颜婷,波颜婷采用草本植物精粹而成,通过“溶、排、收、阻”四部曲,帮你瘦出纤纤身材。
6、学会鼓励自己
减肥不是剪头发,减肥需要时间,所以你一定要有足够的耐心和毅力去坚持,不可心浮气躁,不能三天打鱼两天晒网,而是每日习惯性地做完计划好的事。如果出现成果了,还可以买点心仪的小礼物送个自己,能起到鼓励自己的作用哦。